Frutta e verdura di stagione per il mese di ottobre
La verdura fornisce al nostro corpo fibre alimentari, minerali e vitamine indispensabili per il nostro benessere. La terra ci regala diverse verdure per ogni stagione .
Nel mese di ottobre abbiamo :
Bietola
Broccoli
Catalogna
Cavolo, cavolo romanesco
Cavolini di Bruxelles
Cavolo cappuccio
Cavolo verza
Cavolfiore
Cime di rapa
Carciofi
Carote
Cipolle
Finocchi
Funghi
Indivia
Lattuga
Patate
Porri
Rape
Ravanelli
Rucola
Scalogno
Sedano
Spinaci
Tartufi
Topinambur
Zucche
Come la verdura anche la frutta è un alimento che non deve mai mancare nella nostra alimentazione , nutrienti presenti nella frutta fresca rimangono inalterati e maggiormente disponibili per il nostro organismo.
Qui troverete la lista della stagione di ottobre per quanto riguarda i frutti :
Cachi
Castagne
Fichi d’India
Giuggiole
Kiwi
Mandorle
Melagrana
Mele
Nocciole
Noci
Olive
Pere
Pinoli
Prugne
Pompelmi
Uva
E voi quali consumerete di più ? Fatecelo sapere con un commento.
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